Juillet 夏*記事

雖然本人的任務，已告一段落。

但週遭還是有朋友，陸續邁入這個階段。

所以筆記一下跟大家分享，也先祝大家平安順產。

ＢＴＷ，先說好，每個人的體質不同，

我是自身試過後的心得，不掛任何保證哦！

※　準備開始或剛進入孕期－Ｂ群

本人在懷孕前，就有吃Ｂ群的習慣。後來得知Ｂ群裡的葉酸很重要很重要很重要。

所以Ｂ群是持續都有在吃的。甚至在懷小餅乾時，還特地另外買了葉酸來加強。

（是有這麼怕小朋友變笨嗎！？）



※　準備開始或剛進入孕期－老公牌檸檬水。

在確認懷孕後（還不知性別前），胖成開始了每天早上手擠檸汁再稀釋。

一來降低孕吐的不適感；

二來這是最天然健康的維他命Ｃ（懷孕期未曾感冒過）。

第三點最重要，如果是懷女兒，後天的打底很重要唷。
（我知道基因決定膚色，所以才說後天的打底啊！！！）



※　妊娠紋不要來！

當初懷第一胎時，最怕留下的就是妊娠紋了。

還記得在產檢時問了我那超隨意又自然派的醫生，他笑笑的說：別胖太快、別胖太多。

半信半疑的我，還真乖乖的聽話，整個孕期胖了十公斤左右。

果然第一胎沒有產生妊娠紋。

第二胎再如法炮製，很好！醫生的論點是正確的。



※　卵磷脂是母乳媽媽的好幫手。

在懷小餅乾的孕期進入第三十二週開始，開始補充卵磷脂。

尤其產後的前六個月一定要持續吃，單位劑量高一點。（可以再問醫護人員）

我要很自豪的講，從哺乳開始到完全退奶，只有一次塞奶。

而且只塞半天就散掉了。


※　母乳怎麼衝？

這點真的是因人而異。

老大是供需平衡，老二的庫存還能作母乳皂。

發奶食物，大家隨便估狗都很多，不多作介紹了。　


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